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Lebensmittel, die das Auftreten von Akne auslösen, die vermieden werden sollten
Akne heilt nicht, aber verschiedene Behandlungsprodukte sind ausprobiert worden und Sie verpassen nie die Gesichtsreinigung? Es könnte das Problem in Ihrer Diät sein. Ja, Akne erscheint nicht nur, weil die Haut schmutzig oder nicht gut gepflegt ist. Die Ernährung beeinflusst auch die Hautbedingungen. Es gibt verschiedene Arten von Lebensmitteln, die Akne auslösen oder verschlimmern können. Die Ergebnisse einer Studie, die in der Zeitschrift der American Academy of Dermatology veröffentlicht wurde, wie von der Daily Mail berichtet, zeigen, dass Menschen mit mittelschwerer und schwerer Akne Bedingungen eine Gewohnheit haben, viele Produkte zu essen, die Milch, zuckerhaltige Nahrungsmittel und Milchschokolade enthalten. Was ist die Beziehung all dieser Lebensmittel mit Akne Haut? Zucker, Schokolade, Süßigkeiten, Weizenmehl, weißer Reis oder Nudeln sind eine andere Form von einfachen Kohlenhydraten, die den Körper schnell in Glukose umwandeln. Diese Art von Nahrung gehört zu einer Gruppe mit hohem glykämischen Index, was bedeutet, dass der Blutzuckerspiegel schnell ansteigt, sobald er in den Körper gelangt.
Einfache Kohlenhydrate, die einen hohen glykämischen Index haben, setzen Energie schnell in den Körper frei und schließlich stieg der Blutzuckerspiegel dramatisch an, nahm aber schnell ab, so dass der Körper schneller hinkte. Einfache Kohlenhydrate werden auch häufig als weiße Kohlenhydrate bezeichnet. Es wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass sie das Risiko von Fettleibigkeit, Diabetes und vorzeitiger Alterung erhöhen, wenn sie im Übermaß konsumiert werden.
Es macht auch Akne schlimmer durch die Erhöhung der Reaktion der Haut auf Androgene. Androgene sind Steroidhormone, die beim Menschen männliche Eigenschaften stimulieren oder bilden. Eine Androgenform ist Testosteron. Wenn das Hormon Testosteron überschüssige Menge, kann die Produktion von Öl in der Haut auslösen und schließlich verstopfen die Poren, die Akne verursachen. Zusätzlich zu Lebensmitteln mit einfach hohen Kohlenhydraten, Milch ist auch die Hauptverdächtige Ursache für Akne auftauchen. Milchprodukte können Akne verschlimmern, weil im Produktionsprozess den Rindern in der Regel Hormone injiziert werden, um mehr Milch zu produzieren.
Reste der Hormone, die in den Milchprodukten verbleiben, die Akne verursachen und machen können, erhöhen sich oder werden nicht besser. Für diejenigen, die empfindlich auf Milch sind, Milch trinken oder andere Milchprodukte konsumieren, kann auch das Wachstum von Akne auf der Haut fördern. Also für diejenigen von Ihnen, die eine Geschichte von empfindlich auf Zucker und Milch haben, sollte vermeiden oder reduzieren den Verbrauch. Alternativ kann der Verzehr von alternativen Lebensmitteln mit den gleichen Nährstoffen und Aromen, aber nicht potenziell Akne auslösen. Als Ersatz für Kuhmilch können Sie pflanzliche Milch aus Soja oder Mandeln probieren. Kuhmilch zu trinken ist nicht absolut verboten, beschränken Sie den Konsum von nur einem Getränk pro Tag. Um dem Wunsch nach süßen Speisen zu entsprechen, ist dunkle Schokolade mit 50-70 Prozent Kakaoanteil besser als Milchschokolade. (hst / hst)
